“O corpo precisa de constância, não de radicalismo”, alerta nutricionista sobre dietas extremas
Com a chegada do período de Carnaval, cresce a busca pelo “corpo ideal”. Academias lotam, dietas restritivas viram moda e promessas milagrosas de emagrecimento dominam as redes sociais. Mas será que esse caminho realmente funciona? Para a nutricionista Larissa Barreto, especialista em emagrecimento saudável, a resposta é não.
“O corpo precisa de constância, não de radicalismo. Dietas extremas e treinos excessivos podem gerar deficiências nutricionais, frustração e até efeito rebote, quando o peso perdido volta rapidamente”, explica.
Hábitos saudáveis
Ela defende que o segredo para uma vida saudável está no equilíbrio. “Criar hábitos alimentares sustentáveis e manter uma rotina de exercícios o ano todo é muito mais eficaz do que buscar mudanças drásticas em pouco tempo.”
Larissa Barreto reforça ainda a importância do acompanhamento profissional. “Cada pessoa tem necessidades diferentes. Um nutricionista pode ajudar a adaptar a alimentação à rotina, garantindo resultados saudáveis e duradouros”, destacou.
Fonte: Cidade Verde.
